Несколько слов о бане
Влияние бани на организм
Банные процедуры
- Микроклимат и нормирование банной процедуры
- Как правильно париться в сауне
- Как правильно париться в русской бане
______________________________________________________________________________
Несколько слов о бане
С самых древних времен в различных уголках мира люди пользовались одинаковыми эффективными способами омоложения, оздоровления, да и просто отдыха.
Главные составляющие этого рецепта — пар и горячая вода, а дополняются они вениками, массажем, травяными настоями, взбитой пеной мыла, скрабами и другими аксессуарами, свойственными конкретному региону или народу. Ну конечно, ежу понятно, что речь о бане.
Удивительно, как много добрых слов было сказано и говорится о бане. Баня – это здоровье для души и тела, избавление от множества недугов, хорошее настроение, очищение от всяческой скверны. О целебных свойствах бани говорится в древних научных трактатах, уже тогда людям было известно об огромном влиянии водных и термических процедур на здоровье человека. Во многих странах существовал (и существует) культ бани, ею пользовались в лечебных и религиозных целях, от поколения к поколению передавая ту значимость, которую имела баня в том времени.
Еще полвека назад баня была неотъемлемой частью жизни практически каждого гражданина СССР. Затем, с ростом числа отдельных квартир со всеми удобствами, городское население почти утратило эту культуру. К счастью, она не умерла — в последние десятилетия банная культура все увереннее возвращается в нашу жизнь, 
тем более, что сейчас практически любому россиянину, наряду с традиционными для нас русской и финской, доступны и экзотические бани: турецкие, римские, мексиканские, японские. Такой выбор каждому позволяет подобрать идеальную для себя баню. Так, для маленьких детей, пожилых и просто людей, плохо переносящих высокие температуры парной в русском или финском варианте бани, рекомендуются турецкий хамам или японская водная баня, а для любителей дать организму полную нагрузку, напротив, жарко истопленная парная.
Более того, возрождаются почти забытые методы лечения баней с применением лечебных трав, меда, ароматических масел, припарок и пр. Травы, мед, масла и баня образуют уникальный комплекс, способный вернуть человеку силы, подарить ему здоровье и молодость, зарядить его энергией самой природы.
На сегодня по популярности в мире лидируют русская, финская и турецкая бани. Турецкий хамам характеризуется наиболее мягким воздействием, температура воздуха там чуть выше 40°C, при влажности 95%. Зато в финской сауне при низкой влажности (15%) температура доcтигает 120°C, так что новичкам нужно быть там осторожными.
______________________________________________________________________________
Влияние бани на организм
Банные процедуры
- Микроклимат и нормирование банной процедуры
- Как правильно париться в сауне
- Как правильно париться в русской бане
